我们都知道，身体是我们革命的成本，很多时候一些内在的情绪，都体现在身体上，提醒我们要去真实地面对自己的需求，好好地去处理自己的情绪。本期龙口心理咨询师教大家如何处理我们的情绪：

在疗愈课程的一次练习中，一位女同学剧烈地咳嗽起来，感觉得出她也不希望咳嗽的声音打扰别人，但她实在是忍不住。老师温柔地看着她的眼睛，对她说：“如果你不咳嗽，而是说一句话，其实你想说什么吗？”这位同学先是一愣，然后哇地一声哭了起来，终于说出她心底深的恐惧和渴求。神奇的是，从她一开口说出自己真正感受和需要的那一剎那，接下来的课程她就没有再咳嗽了，后来才知道她有多年慢性咽炎的毛病。她说：“过去我一旦咽喉和气管有问题，就特别难好，动不动就要吊一个多星期的针才能勉强压下去。”之前我也经历过这样的时刻，后来通过疗愈与学习，我明白了很多。有好几次，我刚刚感到喉咙有点不舒服或有几声咳嗽，就会马上觉察自己的内在，问问自己是不是有什么话想说而没说出来，而每一次，无论是自言自语或在心里把那句话说出来之后，这些小小不舒服的症状就很快消失了。喉咙是我们沟通的部位，如果我们的喉咙、肺部、支气管出现了问题，一定有一些情绪和话语卡在了那里。我们需要把想说的话说出来，把该表达的情绪表达出来。即使有很多环境不太适合真的讲出来，但可以在心里说。
我们的思想可以欺骗自己，但身体不会说谎。它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己的需求，好好地去处理自己的情绪。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。本期龙口心理咨询师的分享到这里就结束了~