我们闲暇时可以回想一下，平常的生活中有没有这样的想法：人应该只去做自己喜欢，让自己开心的事；事情一旦有瑕疵，就接受不了；生活的常态应该是轻松自在的；如果事情做的不好，就感觉自己无药可救；特别在意别人的看法，特别受不了有人说自己不好。如果你偶尔有以上想法，那很正常，但是如果你经常被这些想法困扰，那么，你的脆弱感很可能会比别人高很多。

比如，有的人觉得自己怎么对待别人，别人也就应该怎么对自己。在工作中，自己作为一个新人对老同事足够的礼貌，那么同事们就应该热情的接纳和帮助自己。但现实情况是，即使你再殷勤，态度再好，也可能会遭到别人的无视，很多情况下甚至会被排挤。原因很简单，工作是一个以竞争性为主的环境，人际关系和情感并不是主要的，所以拿亲友之间的相处方式来要求职场，必然会出现一些问题。职场中更多还是靠实力说话，你有多大的能力，能帮助别人解决多少问题，才是决定你在别人眼中价值的关键性因素。
如果不了解这些，而是执着于别人应该怎么对待自己这样的信念里，就必然会多了一些不必要的烦恼和痛苦，从而承受更多的压力。
当然，调整自己的思维，改变自己看待问题的角度和方式，只是提高自己挫折承受力的D一步，更重要的是采取行动。只有亲身经历了一些事情，发现自己可以掌控它，事情并没有自己想象的那么可怕时，我们才不会那么的脆弱。好了，本期龙口心理咨询小编的分享到这里就结束了~