你有焦虑吗？首先我们需要区别焦虑和恐惧、抑郁症与焦虑症。
龙口心理咨询对抑郁症患者与焦虑症患者的区别，即抑郁症患者是对已经发生的坏事作出负面反映，而焦虑症患者则是对尚未发生的坏事作出负面反映。

焦虑和恐惧的区别：焦虑是我们面对未知危险时，内部产生的求救信号。恐惧是我们面对已知危险时，产生的一种压力。

焦虑和恐惧都是一种担心、不适的状态，但这两者是不一样的。焦虑是对于未知的恐惧，就是对于没有发生的事而感到恐惧。因为你不知道这件事会怎么样，也不知道什么时间发生，所以才会焦虑。焦虑产生时，人们往往说不清自己焦虑的是什么。焦虑产生并非来自具体的事物或情景，而是想象中的危险。而且，这个危险发生的可能性很小。恐惧是对已知的事所产生的压力，就是这件事已经发生了。比如一只老虎站在你面前，你会觉得很恐惧。当你担心这里可能有老虎的时候，你会感到焦虑；当老虎出现了，焦虑就变成了恐惧，这是两种不同的表现。
焦虑性格是对主体的思维方式和习惯行为做出的一种总体描述。焦虑性格特征的人更容易得焦虑症。
如果焦虑性格特征的几个问题，你的回答“是”越多，你的焦虑倾向就越明显。
（1）你想到的大多是令人痛苦的事情吗？
（2）你是不是有内心的敌人（自责）？
（3）你对爱的渴望是否总也无法得到满足？
（4）你是好奇之人吗？
（5）你是否总是难以完成已经开始的事情？
（6）你是否有难以释怀的倾向？
（7）你是否很容易产生负面的想法？
（8）你的想象力是否过于丰富（善于幻想、推理）？
（9）你焦虑的齿轮是否轻易就会启动？
这几个问题，如果有一半以上问题，你都回答“对，我就是这样的人”，那么你就属于有焦虑性格特征的人。当然，有焦虑性格特征不代表一定会得焦虑症，只是容易焦虑的程度会比较高。
本期龙口心理咨询小编的分享到这里就结束了~