据一项统计报道，全球已经超过８０００万人患有强迫症，这是一个非常庞大的数字，而且重要的是大部分人都无法真正的解除强迫症所带来的困扰。本期龙口心理治疗师和大家分享如何面对强迫症？
强迫症是一种常见的，而且很难治疗的精神障碍，其症状有两个表现，分别是强迫思维，和强迫行为。患者虽然自己知道强迫的思维，和行为是不必要，不合理的，但是就是控制不住，这让患者深感焦虑和痛苦，因此强迫症，有“精神界的癌症”的称号。

我对这种无法控制的思维，深有感触，因为我曾经也被这种强迫思维折磨了五六年，但是庆幸的是，这些年我通过不断地阅读，并且学习心理学，不断的去重新认识自己，不断对自己生命进行重建，不断的去审视自己，现在基本没有什么症状了。

强迫症是如何产生的呢？
从弗洛伊德的精神分析理论来讲，是由于“本我”受到“超我”的打压而产生的能量无法排解，以强迫思维和强迫行为的形式表达。而且强迫症的患者大多数的性格都是倾向完美主义，多疑，敏感，遇到事情容易钻牛角尖。
据报道　，从生物学的角度来看，强迫症患者的脑神经递质中的某种物质分泌与普通人不一样。另外从社会的角度来看，生活中的压力以及过分的强调道德，也是使得强迫症发作的原因之一。
那么对于强迫症，有哪些具体解决的方法呢？
学会自我调节：
清晰地认识自己的优缺点，接纳真实的自我，切断逻辑链，在生活中勇敢的去创新自己的新体验。
简单的说，就是接纳自己的身高，出生，接纳自己的缺陷，从思维层面深刻地认识到，人无完人，因此不要苛求自己，自己是什么样就是什么样，不去讨厌自己，不去挖苦，和排斥自己。
寻找专业的心理咨询：
如果自己没有那么多时间，去学习，那么办法就是去寻找专业人士的帮助。
去求助帮助的本身就是一种能力，很多人有一种错误的想法就是，以为得了病了，就不好意思去求助，怕别人用异样的眼光看你，其实这反而是一种退缩的表现，对自己更不利。森田疗法，对这类症状有很好的治疗效果。也欢迎大家拨打龙口心理治疗师的电话在线咨询！