社交焦虑障碍是个体对一种或多种社交情境的恐惧。通常的恐惧情境包括公开讲话、会见新人、出席聚会、邀请约会、在公开场合吃东西、使用公共厕所、与权威人士说话以及不同意他人的意见。现在，我们会发现，有很多人都存在社交焦虑，也有了一个新的名词：社恐。本期龙口心理治疗师和大家分享社交焦虑障碍。

社交焦虑障碍是非常非常常见的。超过1/8的人会在他们人生的某些时刻遭受社交焦虑焦虑障碍的痛苦。更多的人带有害羞的症状，但是没有严重到符合社交焦虑障碍的诊断。社交焦虑障碍通常始于青少年早期，有可能会开始的更早。如果得到及时的帮助，这个问题可能持续数年。
患有社交焦虑焦虑障碍的人经常回避让他们害怕的情境。有时他们会加入社交情境，但会做特定的事情试图避免发生可能发生的尴尬。 社交技能缺乏：一些患有社交焦虑障碍的人从来没有机会学习社交技能，这会导致他们在社交情境中出现问题。其他患有这一障碍的人虽有较好的社交技能，但因为太过焦虑以致运用这些技能有困难。
认知行为治疗有助于改变引起恐惧的信念。治疗师将会教你如何识别自己的消极想法并且更实际地思考社交情境和你自己。治疗师还将帮助你逐渐地面对你在过去曾经害怕的情境。这使你发现你的恐惧通常不会实现，并且任何可能发生的负性事件的结果并不是那么糟糕。随着时间的推移，你可能会感到焦虑减轻了而且你会变得更加自信。好了，本期龙口心理治疗师的分享到这就结束了~