心理咨询有没有用？可不可以帮到我？这是很多人会提出的问题。其实心理咨询的过程就像跳舞，来访者和咨询师通过谈话而跳舞。本期龙口心理咨询师和您分享：

对没有接受过心理咨询的人来说，心理咨询服务似乎很神秘，很遥远。同时受一些对有关心理咨询的偏见或错误观点影响，很多人在心理咨询的门前停下了脚步，失去了这个获得帮助的机会。让我们来一起探讨地下常见的疑问或认知，希望你在有类似想法的时候能够更客观、科学的看待心理咨询。
对于精神压力比较大引起的精神方面的疾病，通过心理咨询的方式一般是能够有效缓解病情的，但是如果精神疾病比较严重的话，可以适当口服一些抗精神病类的药物进行调理，能够更好的控制病情，在治疗期间建议避免太大的精神压力，平时也可以做一些低强度的运动。用心理咨询应该还是有效果的，恐惧都是由心理问题引起的，想要缓解恐惧先放松自己的心理，深呼吸，转移注意力，不要将视角放在会令自己恐惧的事情上，培养多种兴趣。
随着网络咨询平台的兴起，来访者有越来越多机会接触在线心理咨询服务。咨询师们也在从地面咨询转向网络咨询。如果你还在犹豫是不是需要心理咨询，建议你先从网络开始，有效利用网络来体验心理咨询服务，享受它的便利。本期龙口心理咨询师的分享到这里就结束了~