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如何克服恐惧心理?

2022-12-13
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每个人的一生都有一份错误和错误决定的清单,回想起来,我们只看到那些可怕的错误,却没有从中汲取到教训,这也是我们和成功人士的区别,甚至导致我们害怕失败,害怕犯错误。但这种想法是错误的,本期龙口心理咨询师来和您简单聊聊:
龙口心理咨询
不知何时,我们的心灵充斥着每一个“失去”的时刻:失去的人,失败的目标,从未实现的梦想...我们将自己的真实生活与开始的目标相比较时,大多数人会觉得自己失败了——或者更糟,觉得生活本身让我们失望了。于是,害怕失望,害怕继续努力依然得不到自己想要的。恐惧魔王开始降临,我们选择了麻木,选择了不去内省,选择了不再努力,选择了种种能够让自己待在“无忧无虑”安全区的办法:刷视频、追剧、追网络小说、喝酒...
反思所有那些令人失望的时光,仅仅是个人的失败吗?还是因为被恐惧阻拦而选择放弃的结果呢?在你的过去,确实可能发生过某种不好的事,这可能是因为和你共同生活的人,或是当时认识的人所导致的。但是今天情况万一不一样呢把问题局限在特定的空间和时间里:你的生活中有哪些部分受到影响,而没有受到影响的又是什么?那是什么时候发生的,而什么时候不是那么相关?
你的周围世界里有很多资源,像是朋友、家人和熟人。他们如何发挥作用?把实质的帮助和情感的支持,统统都考虑进来。如果你有宠物的话,也可以想一想你的宠物,譬如,当我的猫坐在我的腿上时,我原本的担忧总是变得轻松许多。如果需要的话,你是否可以获得专业的帮助?那可能是来自医师、律师或是会计师的协助。龙口心理咨询本期的分享到这里就结束了~

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