近期，很多朋友打电话咨询我们龙口心理治疗，分享自己近期的生活：左手孩子，右手家务，婚后的日子总忙得像打仗；经常到凌晨，还在准备开会用的材料，黑眼圈特别重；每天逼着自己自律和努力，很累很累，却觉得无路可退。每个人都像是被生活推着往前：忙着赚钱，忙着升职，过上别人眼里的“幸福生活”。可越忙，却越无时无刻不被一种莫名的“焦虑”笼罩着。
      这可如何是好？
      别着急，听听闺蜜徐芳的故事，也许会让你对忙碌的生活，有一个全新的思考。
      徐芳今年35岁，每天都忙得脚不沾地。刚坐完月子就重返职场，因为她明白经济独立的重要性，不想自己做手心向上、伸手要钱的女人。在孩子的教育和陪伴上也不敢松手，不想错过孩子的每一次成长。即便每天下班已经累得精疲力尽，也要学习讲故事、做辅食，以及其他各种育儿知识。所以她经常在照顾孩子的时候，想着工作，工作的时候又在焦虑孩子，越忙碌越心慌。
      一个偶然的机会，她跟朋友聊起的生活状态，朋友说：“那是因为，你离自己的心太远了。”徐芳一愣：是啊，真的太久没有停下来感受自己的心了。在朋友的建议下，她开始接触并练习冥想。没想到，不到一周的时间，她就觉得自己状态好了许多，不管是焦头烂额的工作，还是哭闹不止的孩子，都能应付过来了。连身边的同事都看出了她的变化：“你是不是遇上什么好事了，身上的气质完全不一样了。”只有她自己知道，这仅仅是她坚持每天10分钟冥想的结果。

      冥想，就像生活的一个“暂停键”，可以让我们的心慢下来，清理杂乱的情绪和念头，再重新出发。如果你也遇见了这样的情况，可以和我们龙口心理治疗的咨询师，一块聊聊心，放松心情。