不少人过着一种自己不想过的生活，但却不敢有所改变。其中一部分主要原因是：活在大众认可的标准里，为了别人的期望而活，或是跟随别人。这些年，龙口心理医生慢慢发现，其实我们每一个人都生活在两个世界里：一个是外在世界；另一个则是自己的内在世界。

     对这两个世界的理解和体验因人而异，取决于我们将自己的注意力放在何处。在混沌纷杂的外在世界里，我们中很多人通常会不停地奋斗和努力，以达到自己设定的一个个目标，为自己或家人。并以此来获得自我满足和大众眼里认同的成功。
     我很多年前一直认为，当我或家人实现自己的目标，达到某个目的地时，幸福就会在未来的某个时间点等着我。可是，一次次，我发现事实并非如此。目标实现时，的确会有幸福的感受，但很快这种感受就消失了。目标的实现，并没有改变我内心的状态，更多的是想着接下来要要做些什么。
     这种幸福感（Happiness）是依赖于外界发生的事件，它具有短暂性和依赖性。常见的是，当自己某个目标实现时或在生活中感受到某一个人的爱时，我们内心会有幸福感升起。本期今天龙口心理医生就和大家普及一下这方面的知识！的分享到此就结束了，我们期待听到你的故事。