为什么孩子会沉迷于网络？
如果孩子爱玩游戏，但是每天只玩30分钟，也不会影响日常生活学习，这个作为日常放松的调节，是不用过多担心的。
大部分孩子属于沉迷，2小时过去了还想继续玩，还有更严重的程度是成瘾，判断是否成瘾有一个标准是有没有戒断反应，比如今天不玩游戏，会不会觉得身心难受，要玩游戏才能缓解，通常伴随着其他精神心理问题，如焦虑、抑郁，这个在临床意义上属于需要进行干预的病症，需及时寻求专家帮助。
很多家长会觉得因为游戏好玩，所以孩子自制力差，管不住自己，才会沉迷游戏。其实游戏真的那么好玩吗？除非有一些孩子想当职业选手选择去练习，如果为孩子制定战略，每天玩8小时，制定升级目标，游戏就不好玩了。之所以持续有热情，主要是无聊，游戏成了当下能提供快乐的渠道。
另外，青少年沉迷于网络世界，也与其自身目标的缺失有关。追求的欠缺，奋斗精神的缺失，行为上自律精神的不足，都会导致他们很容易被浮华的网络游戏世界所吸引和迷惑。

预防孩子游戏沉迷家长需要怎么做？
现代的孩子承受着父母的高期待，学习压力大，生活单一枯燥，虚拟网络给孩子提供了一个暂时逃避现实的平台，如果你的孩子已经有沉迷倾向了，可以试试以下方法：
1.家长的游戏观念转变
现在是网络时代，几乎不可能让孩子完全脱离手机，也别把游戏看成洪水猛兽，如果能做到适量的使用手机，游戏不仅没有害处还有益处，家长首先要调整好心态，无需过分担心、焦虑、怒气冲冲，带着情绪反而无法和孩子好好交流。

家长可以尝试和孩子一起玩这个游戏，来拉近彼此的距离，对孩子的游戏进行了解，尝试理解孩子为什么喜欢这款游戏，满足了孩子什么需求，从而找出替代的解决方法。

2.良好的亲子关系
切记：家长过多的苛责，只会适得其反，一定控制住不要进行口头的指责！只有和孩子关系好，孩子才愿意和你沟通，关系没有建立，再怎么做都是无用功。

3.制定正向目标
家长督促孩子认真完成作业，而不是不玩游戏，从正向的角度出发，一起规定什么时间内完成作业，并且保证作业质量，什么时间应该休息，再加入吸引孩子注意力的家庭活动，自然而然的减少游戏时间。
4.抓住时机，制定规则
和孩子商定关于游戏的契约，游戏的时间、次数、条件，双方违约有哪些惩罚，培养孩子对自己行为负责的意识。
龙口心理治疗师的分享本期到这里就结束了，下期不见不散~