好的情绪可以让我们的生活变的很丰富，但不好的情绪，会让我们一整天都变的低落，任何人都不会想要消灭自己不好的情绪，否则生活就会变得黯淡无光，甚至带来危险。例如，感受到被伤害的威胁就会产生恐惧，那么如何管理自己的情绪呢？本期龙口心理咨询师就来和您分享：

我们可能会对自己的情绪变得麻木；这将会使得我们无法确定自己的感受是什么，即当不适或不舒服的感受出现时，你无法说出是什么；这意味着你可能经常会出现烦躁、悲伤，却不知道这些感受从何而来；这将会使得你无法表达自己的情绪，以至于别人无法理解你。如果真的把情绪都暂时封闭起来，可能会带来更坏的结果，周围的人或许觉得我们冷酷无情、毫无同理心。
情商高是指，这个人可以有效地表达自己的情绪状态，以及准确地判断别人的情绪状态。
忽视情绪其实反而会降低情商。然后，尽管你可以把情绪给忽视了，但情绪也不会乖乖就消失，它们产生的能量将存在于你身体的其他地方，并可能在那里制造问题，例如，各种莫名其妙的疼痛（常见地如胃痛、头痛、失眠），还有毫无来由的内分泌失调。总而言之，忽视情绪对任何人而言都是不健康的，习惯地忽视自己的情绪是危险的。要知道的是，情绪通常扮演着向导的角色，能够指导我们的言行切合一定的情况。本期龙口心理咨询师的分享到这里就结束了~